fbpx

Recepten

breakfast bowl

Tropical Breakfast Bowl – 293kcal

Tropical Breakfast Bowl – 293 kcal Tropical BREAKFAST 293 kcal / 23C/7F/29P ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ik ging heel lekker op deze combi! 😍 Dit heerlijke tropische ontbijtje van afgelopen zonnige zondag ging onwijs goed samen met een glas verse kokoswater met vruchtvlees. Heb ik die ochtend als een Jane staan hakken! 🥥⛏💪🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 250gr Protein kokos @proteinbymelkunie  60gr …

Tropical Breakfast Bowl – 293kcal Lees verder »

blueberry

Blueberry Chocolate Bowl – 319kcal

Blueberry Chocolate Bowl – 319 Kcal Ook zo’n trek in een Eiwitrijk en snel ontbijtje ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 319 KCAL / 27C/ 9F/ 30P ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 250gr @proteinbymelkunie Protein kokos 60gr blauwe bessen 15gr 80% pure chocolade druppels van @denotenshop  3gr Omega zadenmix van @denotenshop ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wat had jij als ontbijt?  

healthy lasagne

Garfields Cut Lasagne – 382kcal

Garfields Cut Lasagne – 382 Kcal Garfields Cut!  382 kcal / 12K/24V/30P⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ De zijn ingrediënten voor een ovenschotel met 4 porties. De macro’s zijn 1/4 daarvan (1 portie) Pompoen lasagnebladen (350g) @albertheijn Cherrytomaatjes (130g) Magere rundergehakt (300g) of low fat 5% @musclemeat Paprika (150g) Passata di pomodoro (AH)(500g) Geraspte Goudse jong belegen 30+ (150g) Crème …

Garfields Cut Lasagne – 382kcal Lees verder »

green hulk

Green Hulk – 200kcal

Green Hulk – 200 Kcal ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 200 KCAL / 28C/5F/ 8P ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 40gr Brinta Volkoren 250gr Ongezoete Amandelmelk (@albertheijn huismerk) 20gr blauwe bessen (warm uit de magnetron)  2gr Omega Zadenmix @denotenshop 2gr Biologische Matcha poeder @denotenshop Mix de Matcha met de amandelmelk, verwam deze evenutueel op in een pannetje op de magnetron. Voeg vervolgens de Brinta hieraan toe. …

Green Hulk – 200kcal Lees verder »

crackers kalkoenfilet

Atkins crackers met kalkoenfilet – 190kcal

Atkins Crackers met Kalkoenfilet – 190 Kcal ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 190 KCAL / 5C/3F/ 32P ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2 Atkin crackers Cripsbread (@atkins_nederland en @afvallenmetbregje) 150 gr Kalkoenfilet (@albertheijn huismerk) 30gr per cracker en de rest gaat heerlijk uit het vuistje😇😄 Komkommer ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eetsmakkelijk!  

carpaccio wrap

Atkins Carpaccio Wrap – 310kcal

Atkins Carpaccio Wrap – 310 Kcal 310 kcal / 6K/14V/34P  CARPACCIO WRAP!! Lowcarb!! Hoe dan? Atkins & Mama lupe’s wraps! (@afvallenmetbregje)! 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀  Wist je dat het verschil met een normale tortilla/wrap 18 gram Koolhydraten is? 😱 zo passen ze perfect in een “Cut-menu”. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Naast carpaccio kan je ze natuurlijk ook vullen met zalm, kalkoenfilet of hummus. …

Atkins Carpaccio Wrap – 310kcal Lees verder »

× Kunnen we je helpen?